Nettoyer son organisme

list Dans: Santé & Bien-être favorite Frappé: 299

Détoxifier son corps aux changement de saison est une excellente idée:

Changement d'heure, de luminosité et de température, notre métabolisme est mis à rude épreuve!


Une cure détox est une méthode incontournable pour un regain de vitalité!


Nous sommes tous concernés par l’intérêt d’une cure détox. En effet, dans nos assiettes, comme dans notre environnement il est difficile, voire impossible, d’échapper aux contaminants qui nous entourent.

La prise de médicaments, les pesticides, les métaux lourds, les viandes grillées ou encore l’alcool et le tabac font partie des nombreux contaminants de notre organisme.   

Notre corps est naturellement capable d’éliminer les substances toxiques, mais évidemment jusqu’à une certaine limite.


Les signes d'un "trop plein" de toxiques

  • troubles digestifs
  • problèmes de peau (teint terne, éruptions cutanées, yeux fatiguées)
  • mauvaise haleine
  • fatigue chronique
  • fragilité immunitaire
  • irritabilité

    Les principaux organes « nettoyeurs »

Ce sont le foie, les reins et les intestins, aidés par les poumons et la peau.

On appelle ces organes les 5 émonctoires.

En évacuant les déchets, ils garantissent le bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque l’accumulation des toxines est trop importante, les émonctoires peinent parfois à assurer convenablement leur fonction détoxifiante et nous ressentons les divers troubles cités plus haut.


Mais saviez-vous que pour optimiser le fonctionnement des émonctoires il faut veiller à la santé de vos intestins?


Pendant votre cure détox, privilégiez une alimentation riche en fruits et légumes issus de l’agriculture biologique, en huiles de 1ere pression à froid et en protéines végétales pour » alléger » en quelque sorte le travail du foie.

Boire régulièrement de l’eau et des tisanes aidera votre organisme à mieux éliminer les surcharges. Evitez les plats préparés et autres produits transformés souvent plein d’additifs et de colorants.

N’oubliez pas de pratiquer suffisamment d’activité physique, cela oxygénera vos muscles, vous aidera à garder la forme et améliorera votre humeur


Pour détoxifier votre organisme, rien de mieux que les plantes!


Il est important d'apporter à votre corps une aide pour éviter la rétention d'eau et favoriser le drainage. Pour cela, les plantes sont nos meilleures alliées!

Pour aider votre organisme, privilégiez toujours le BIO et sans ajouts d'additifs!

Ces plantes détox, diurétiques et dépuratives

La nature nous offre une multitude de solutions qui ont fait leur preuve pour favoriser le bon fonctionnement des émonctoires et favoriser l'élimination des toxines.

Chez notre partenaire B'Onaturis, nous les retrouvons sous forme de compléments alimentaires.


5 plantes pour nos 5 émonctoires: Le tout dans une gélule!


Et comme dans une cure détox on privilégie le naturel et le BIO, les extraits de plantes sont obtenus par extraction à l'eau.

Nous ne pouvions donc pas finir cet article sans mettre en évidence ce complément alimentaire ;)

Une cure BODY D-TOX

Commander ma cure détox

Ce complément alimentaire associe:

  • L’artichaut qui protège le foie et favorise la synthèse ainsi que l’évacuation de la bile.
  • Le pissenlit, plante réputée comme détoxifiant naturel. Il active les reins et protège le foie. 
  • Le bouleau qui favorise le bon fonctionnement des voies urinaires. Il stimule l’élimination de la cellulite et diminue la rétention d’eau.
  • Le radis noir qui draine l’organisme en agissant sur le foie, la vésicule biliaire et le pancréas
  • Le maté vert qui a des vertus stimulantes et lutte contre la rétention d’eau.


    Penser aussi à la désintoxication des métaux lourds 

Nous vous avons parlé, plus haut, des nombreux contaminants qui polluent notre organisme. Parmi eux, les métaux lourds!

En effet, ils empoisonnent notre organisme à petits feu et sont présents partout:

Dans l'air que nous respirons, dans les aliments que nous mangeons, dans nos maisons, nos voitures, etc.


C'est pourquoi, leur désintoxication est aussi importante!


La chélation consiste à solubiliser les métaux et permet à notre corps de les éliminer plus facilement dans les urines.

Les éléments chélateur peuvent être chimiques ou naturels. Encore une fois, la nature nous offre des solutions:

L'Ail des ours
Grâce à ses composés soufrés, il solubilise le mercure et d'autres métaux pour faciliter leur élimination.

La Chlorella
Elle aide l'organisme à se débarrasser de nombreux polluants dont les métaux lourds grâce à sa membrane cellulaire qui est capable de les  "capter" ou chélater pour ensuite les éliminer de manière naturelle.


Dans cet article, nous allons approfondir ce sujet car c'est malheureusement l'ensemble de la population qui est touché, enfants et adultes.
Venez en savoir plus: quels sont ces métaux, comment ils agissent et comment s'en protéger!

(lien vers article métaux)

lien vers article métaux


    L'équilibre acido-basique

La capacité qu'a le corps à éliminer les déchets acides est limitée et cela surcharge également l'organisme. Notre corps ingère et produit tous les jours des substances acides, il a donc tendance à pencher vers l'acidité car il produit lui-même des déchets acides.

L'alimentation acide (viande, poisson, produits raffinées), la sédentarité, les états de stress et la prise de médicaments peuvent également conduire à ce déséquilibre.

Pendant une cure de détox, il est important de rétablir l'équilibre acido-basique du corps.

Adoptez un régime basique, buvez beaucoup d'eau et pratiquez une activité physique en sont la clé!


Voici quelques aliments basiques à ajouter à votre assiette:

  • asperges
  • légumes verts feuillus
  • patates douces, pomme de terre
  • endive
  • Brocoli, Chou
  • Banane
  • Pomme
  • Avocat

Commentaires

Aucun commentaire pour le moment!

Laisse ton commentaire

Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre
  • S'enregistrer

Nouveau compte S'inscrire